دیتاکس، یک دروغ خوشرنگ
احتمالا شما هم نام رژیم‌های سم زدایی را شنیده‌اید یا یکی از بطری‌های رنگارنگ دیتاکس را در فروشگاه‌ها دیده‌اید. رژیم دیتاکس به این صورت عمل می‌کند که شما برای چند روز چیزی به جز میوه و سبزیجات (یا آب آن‌ها) مصرف نمی‌کنید. رژیم‌های دیتاکس با وعده‌های سم زدایی و کاهش وزن توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده‌اند و بهانه‌ای شده‌اند برای فروش انواع دمنوش و مکمل‌های سم‌زدایی! چرا این رژیم‌ها در ظاهر موفقیت آمیز هستند؟ در این رژیم‌ها کالری مصرفی به شدت کاهش می‌یابد و گلیکوژن ذخیره شده در بدن پس از چند روز مصرف می‌شود و این یعنی کاهش وزن موقتی در چند روز که به سرعت به حالت قبلی خود بر می‌گردد. از طرفی رژیم غذایی اکثر ما مناسب نیست و به مقدار کافی میوه و سیزیجات مصرف نمی‌کنیم. در رژیم‌های دیتاکس این کمبود، با مصرف مقدار قابل توجهی سبزیجات و میوه تازه جبران می‌شود، در نتیجه به علت دریافت ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن احساس شادابی می‌کنیم
همانطور که همواره گفته‌ایم یک رژیم متعادل و متنوع که بتوان برای مدت طولانی آن را ادامه داد و به آن به شکل یک عادت روزمره نگاه کرد، بهترین انتخاب است
