حرکت کششی برای کارمندان

شما هم زیاد پشت میز می‌نشینید؟ با این حرکت کششی می‌توانید فرم بدن خود را بهبود ببخشید و درد در ناحیه بالا و پایین کمر خود را کاهش دهید

منبع: instagram.com/joetherapy